Es ist offiziell: Obst und Gemüse sind der Schlüssel zur menschlichen Ernährung, Ernährungssicherheit und Gesundheit. Wir erläutern die Gründe dafür und erklären, wie kencko den Unterschied macht.

Am Valentinstag greifen wir zu Leckereien, denen eine aphrodisierende Wirkung zugeschrieben wird: Schokolade, Erdbeeren, Austern. Aber kann Essen wirklich für Wärme im Schlafzimmer sorgen oder ist das bloß Wunschdenken?

Fallen Sie nicht auf die leeren „Neues Jahr, neues Ich“-Versprechungen der neuesten Crash-Diäten herein. Die wahre Lösung ist sanfter, langsamer und viel gesünder.

Wenn Sie entschlossen sind, im Januar einige Änderungen vorzunehmen, halten Sie diese Liste griffbereit – sie könnte Ihnen tatsächlich dabei helfen, die gesunden Gewohnheiten beizubehalten.

Leiden Sie unter nächtlichem Völlerei? Wir wenden beruhigende Wissenschaft auf Ihre Stirn und flüstern Ihnen – ganz leise – Ernährungstipps ins Ohr.

Anlässlich der Markteinführung unseres ersten Kaffee-Smoothies, einer limitierten Auflage von Mochas, erkunden wir die Vor- und Nachteile unseres morgendlichen Koffeinkicks.

Für viele von uns ist es eine dringende Priorität, Wege zu finden, mit Stress und Angst umzugehen. Anlässlich des Mental Health Awareness Month tauchen wir in die unzähligen Möglichkeiten ein, wie Essen und Ernährung dazu beitragen können, Ihr Gleichgewicht zu halten.

Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit sind zwar ein großes Geschäft, aber was Ihr Mikrobiom am meisten braucht, sind gute, altmodische Ballaststoffe. Es ist an der Zeit, ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen.

Sie haben Probleme mit der Gemüseverweigerung? Wir haben ein paar Ideen, wie Sie Ihre Kinder stressfrei ernähren können – und ein leckeres Brownie-Rezept, das Sie gemeinsam zubereiten können.

Ihr Tagesablauf ist völlig durcheinander? Vergessen Sie die großen Pläne zur Selbstverbesserung: Es sind die kleinen Dinge, die Sie durchbringen, sagt unsere Blog-Redakteurin Lucy Greeves.

Denken Sie darüber nach, sich Neujahrsvorsätze zu machen? Wir haben ein paar vernünftige Ratschläge für Sie, die Ihnen dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie das ganze Jahr über beibehalten können.

Machen Sie sich auf emotionale Überlastung und eine Ernährungskatastrophe gefasst? Die Ernährungsberaterin Mallory Gonzales (MS, RD) verrät ihre Tipps für eine fröhliche und gesunde Weihnachtszeit.