Am Valentinstag greifen wir zu Leckereien, denen eine aphrodisierende Wirkung zugeschrieben wird: Schokolade, Erdbeeren, Austern. Aber kann Essen wirklich für Wärme im Schlafzimmer sorgen oder ist das bloß Wunschdenken?

Ein Aphrodisiakum ist ein Nahrungsmittel oder Medikament, das angeblich das sexuelle Verlangen steigert und/oder Lust und Leistungsfähigkeit verbessert. Aphrodisiaka, benannt nach Aphrodite, der griechischen Göttin der Liebe, haben eine lange Geschichte und Menschen aller Zeiten haben auf der Suche nach fleischlichem Nirvana extreme Nahrungsmittel zu sich genommen – man denke an Spatzen, Nashornhörner und einen smaragdgrünen Käfer, der als Spanische Fliege bekannt ist.

Weniger knusprige (und leichter zugängliche) Liebeslebensmittel sind Austern – eine ziemlich sichere Wahl, da sie reich an Zink (das bei der Produktion von Testosteron eine Rolle spielt) und energiesteigernden Aminosäuren sind – und Honig, der von Hippokrates als Libido-Booster gepriesen wurde. Eine Reihe von Obst- und Gemüsesorten schaffen es vor allem wegen ihrer anzüglichen Formen auf die Lustliste: Denken Sie an Bananen, Äpfel, Kirschen, Datteln, Feigen, Pfirsiche und Granatäpfel. Und wie sich herausstellt, haben fünf unserer Smoothie-Zutaten auch ein gewisses Maß an sexy Glaubwürdigkeit, wie wir gleich sehen werden.

Moment mal, hier kommen die Wissenschaftler und schütten einen Eimer kaltes Wasser auf unsere prickelnden Tagträume. Leider sagt die US-amerikanische Food and Drug Administration, dass es so etwas wie aphrodisierende Lebensmittel nicht gibt. Die Wirksamkeit der meisten natürlichen Substanzen, denen sexuelle Potenzsteigerung zugeschrieben wird, ist bei wissenschaftlichen Tests nicht bewiesen.

Doch wie der spanische Schriftsteller Manuel Vázquez Montalbán in seinem Buch „Unmoralische Rezepte“ (ein Buch voller erotischer Essays und gastronomischer Mahlzeiten, die der Verführung dienen) sagt: „Niemand hat es je geschafft, allein durch Essen zu verführen, doch die Liste derjenigen ist lang, die sich dadurch verführen ließen, dass sie über das sprachen, was gegessen werden sollte.“

Auch wenn es kaum Beweise dafür gibt, dass sie für zusätzliche Power im Schlafzimmer sorgen, sprechen wir dennoch über unsere fünf sexiesten Smoothie-Zutaten, denn wenn es um die Libido geht, hilft vielleicht jedes bisschen.

Erdbeere

Die Erdbeere hat die Form eines kleinen roten Herzens (oder vielleicht eines intimen Teils der weiblichen Anatomie?) und wird mit Venus, der Göttin der Liebe, in Verbindung gebracht. Später wurde sie aufgrund ihrer Vielzahl an äußeren Samen als Symbol der Fruchtbarkeit bekannt.

Erdbeeren sind reich an Antioxidantien – die eine Rolle bei der Förderung der sexuellen Gesundheit spielen können – und Vitamin C, das die Durchblutung fördert. Sie enthalten auch Mineralien wie Magnesium, Kalium und Folsäure – von denen angenommen wird, dass sie einen gesunden Sexualtrieb unterstützen.

Wir bei Kencko lieben diese frechen kleinen Beeren: Sie finden sie in unserenFarbtönen Purpurrot , Gold , Mokka , Pfirsich , Lila und Rot .

Kakao

Der lateinische Name des Kakaobaums lautet Theobroma cacao, abgeleitet von den griechischen Wörtern für Gott (theo) und Nahrung (brosi), was grob übersetzt „Speise der Götter“ bedeutet. Für viele ist diese Nahrung nicht Kakao, sondern Schokolade – ganz oben auf der Liste der Aphrodisiaka –, die jedoch so oft mit Zucker, Milch und anderen Zusatzstoffen vollgestopft ist, dass die Nachteile letztlich die Vorteile überwiegen. Nicht so bei reinem Kakao, der reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist (diese verbessern die Durchblutung und senken den Blutdruck). Kakao hilft auch, Stress abzubauen – ein Hauptfaktor für mangelnden Sexualtrieb. Er enthält Phenylethylamin, das die Produktion von Serotonin und Dopamin steigert, was zu Glücksgefühlen und – in manchen Fällen – Euphorie führen kann.

Der Legende nach soll der Aztekenherrscher Montezuma bis zu 50 Tassen Kakaotrank getrunken haben, bevor er in seinen Harem eintrat, während es den Aztekenfrauen wegen seiner aphrodisierenden Wirkung verboten war, ihn zu trinken. Heutzutage ist eine heiße Tasse Kakao – mit seinen einschläfernden Eigenschaften – als eine ganz andere Art von Schlaftrunk bekannt.

Sie finden Kakao in unseren Mokka- und Goldtönen .

Zimt

Einst war Zimt wertvoller als Gold. Adelige verbrannten Zimtrinde im Schlafzimmer, um sich in Liebesstimmung zu bringen. Zimt galt als Symbol für Reichtum und Status und man glaubte, dass er die Flammen der Lust anfachte, da sein reichhaltiges Aroma die Sinne anregte und ein Gefühl der Wärme hervorrief; eine Erhöhung der Körpertemperatur kann den Sexualtrieb anregen. Sein reichhaltiger Duft kann auch bei einem absoluten sexuellen Tabu helfen – Mundgeruch. Zimt hat einen der höchsten Antioxidantienwerte aller natürlichen Lebensmittel. Zimt wird aus der inneren Rinde des Zimtbaums gewonnen und ist eine Manganquelle, ein Mineral, das für die sexuelle Gesundheit unerlässlich ist und die Lust steigern kann. Es wird auch gesagt, dass es, ähm, sexuell stimulierend wirkt, wenn ätherisches Zimtöl direkt auf die Genitalien gerieben wird – wir möchten jedoch ganz klarstellen: Versuchen Sie das nicht zu Hause.

Sie finden Zimt in unserenKürbisfarben Purpur , Mokka und Gelb sowiein den Kürbissen in limitierter Auflage .

Cayennepfeffer

Chilischoten können den Stoffwechsel ankurbeln, Entzündungen lindern und die Durchblutung verbessern. Und manche glauben, dass sie eine ganz andere Art von Wärme ins Schlafzimmer bringen. Chilischoten enthalten den chemischen Stoff Capsaicin, der die Ausschüttung von Endorphinen auslöst und ein vorübergehendes Hochgefühl erzeugt. Außerdem soll er den Testosteronspiegel bei Männern erhöhen. Einige Forschungsergebnisse bringen Capsaicin mit einer verbesserten Durchblutung und einer besseren Gesundheit der Blutgefäße in Verbindung, was der Annahme, dass es dabei hilft, Erektionen zu erreichen und aufrechtzuerhalten, ein wenig wissenschaftliche Glaubwürdigkeit verleiht. In manchen traditionellen Kulturen glaubte man, dass der Verzehr der Chilischoten auch zu stärkeren Ejakulationen und intensiveren Orgasmen führte.

Cayenne-Pfeffer finden Sie in unserenScarlets .

Maca

Diese Wurzel wird in Südamerika manchmal als „peruanisches Viagra“ bezeichnet (sie ist auch als „peruanischer Ginseng“ bekannt) und wird häufig verwendet, um die Libido zu steigern. Maca wird in den Anden angebaut und zu Pulver gemahlen. Es ist ein Adaptogen, das Ihrem Körper hilft, die Enzyme zu produzieren, die er braucht, um Hormone auszugleichen und die Fruchtbarkeit zu verbessern.

Maca enthält Flavonoide, die die Stimmung verbessern und Ängste reduzieren sollen. Es gibt wissenschaftliche Belege dafür, dass es die Libido steigert und Männern mit erektiler Dysfunktion hilft. Es steigert auch Energie und Ausdauer, und wir wissen, wie hilfreich das sein kann, wenn es heiß hergeht. Eine andere Studie fand heraus, dass der Konsum von Maca die Samenqualität steigerte, und eine andere berichtete, dass Frauen in den Wechseljahren – einer Zeit im Leben einer Frau, in der die Libido oft auf dem Tiefpunkt ist – weniger nächtliche Schweißausbrüche und Hitzewallungen hatten, zwei Zustände, die oft alle Gedanken an Leidenschaft vertreiben können.

Maca findest du in unseren Rubinen .